Quả bơ nổi tiếng vì rất giàu vitamin E nên có thể được xem như thần dược cho các Nàng Dâu trong việc tăng sức khỏe và làm đẹp trước Ngày Cưới. Bạn có thể dùng chúng như một loại thực phẩm bổ dưỡng hoặc nghiền ra đắp mặt nạ cho da và tóc.

01. Công dụng làm đẹp da của quả bơ

Quả bơ có tác dụng bảo vệ các axit béo chống lại sự oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da tươi trẻ và săn chắc. Mặc dù một số loại trái cây hay rau quả như cam, chanh, cà rốt, cà chua… cũng chứa chất chống ôxy hóa nhưng chúng không thể can thiệp trực tiếp vào ti thể giống như bơ. Các Nàng Dâu có thể ăn trực tiếp với chút đường, xay sinh tố hay trộn vào salad …

Ngoài ra. các nàng còn có thể mặt nạ bơ mỗi tuần 2 – 3 lần. Công thức phổ biến thường là bơ nghiền pha với lòng trắng trứng, mật ong, sữa chua hoặc sữa tươi. Thậm chí chỉ cần một mình thì bơ cũng cho tác dụng tốt rồi. Bạn sẽ có làn da được trẻ hóa, hồng hào, rất mát và mịn.

02. Dùng bơ để giúp mái tóc mềm đẹp

Quả bơ chứa nhiều dưỡng chất gốc đạm nên rất hợp để chăm sóc tóc. Bạn có thể trộn bơ nghiền với dầu oliu rồi ủ tóc trong khoảng 20 -30 phút, sau khi đã gội đầu sạch. Hỗn hợp này còn có công dụng tốt hơn nhiều loại kem xả vì hoàn toàn không chứa hóa chất.

Bơ có tác dụng làm tăng cường độ mềm mượt, nhờ đó các Nàng Dâu sẽ có mái tóc khỏe đẹp để tỏa sáng trong ngày trọng đại.

03. Hơi thở thơm tho hơn với bơ

Quả bơ giúp cho hơi thở trở nên thơm tho hơn nhờ các thành phần có tác dụng loại bỏ cặn bã bị phân hủy trong đường ruột, vì chúng là nguyên nhân chính gây ra mùi hôi miệng. Ngoài ra, nhờ được bơ dọn dẹp sạch sẽ các chất bẩn mà dạ dày cũng như hệ tiêu hóa nói chung trở nên khỏe mạnh hơn.

04. Quả bơ rất tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư

Không chỉ để chuẩn bị cho sức khỏe Ngày Cưới, quả bơ còn có tác dụng lâu dài nhờ hàm lượng Folate cao hỗ trợ cho các hoạt động của hệ thần kinh, cùng tác động kép cho việc bảo vệ tim mạch. Folate làm giảm hàm lượng chất homocystein (nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch), ngoài ra chất Oleic acid trong quả bơ còn giúp giảm chứng xơ vữa động mạch.

Một số vi chất đặc biệt có trong quả bơ có thể tiêu diệt một số tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vòm miệng. Hơn nữa, chúng cũng giúp ngăn ngừa ung thư vú và cả ung thư thận.

04. Giảm cân với quả bơ, tại sao không?

Nhiều người quan niệm quả bơ ăn vào cảm giác rất béo, làm sao có thể giảm cân được. Xin thưa là hoàn toàn có thể nếu ta áp dụng đúng cách, vì bơ tuy béo nhưng là chất béo không bão hòa. Một ít bơ giữa các bữa ăn giúp điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào và kéo dài cảm giác no.

Một loại acid amin tên Carnitine tìm thấy trong quả bơ có tác dụng chuyển hóa chất béo. Vì thế, quá trình đốt cháy chất béo sẽ diễn ra nhanh hơn, có lợi cho việc giảm cân.

05. Bơ còn rất tốt cho “chuyện ấy”

Chuyện tế nhị này cũng là điều Nàng Dâu quan tâm trước khi lấy chồng đúng không nào? Bơ rất tốt cho tim và động mạch của bạn cũng như rất giàu chất béo không bão hòa như đã đề cập ở trên. Điều đó sẽ giúp điều hướng máu lưu thông mạnh mẽ đến tất cả các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là bộ phận sinh dục.

TTCH bật mí nè: quả bơ thường đem lại cảm giác kích thích nhu cầu sinh lý sau khi ăn, nên các nàng hãy cố gắng tìm hiểu nhiều món ăn từ bơ để giúp cuộc sống lứa đôi thêm phần thú vị nhé!

Kay (tổng hợp)
TIN TỨC CƯỚI HỎI
www.news.weddingplanner.vn

The post QUẢ BƠ – THẦN DƯỢC TRONG BẢO VỆ SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP CHO NÀNG DÂU appeared first on TIN TỨC CƯỚI HỎI.

01. Dưa hấu – Vị ngọt trái cây vùng nhiệt đới

Dưa hấu được biết đến như một loại trái cây có vị ngọt dịu, ăn vào có cảm giác thanh mát trong cơ thể và giúp chị em phụ nữ giữ gìn dáng vóc.

Do chứa rất nhiều chất điện giải, kali và natri, nên dưa hấu có tác dụng giữ nước và làm dịu cơn khát cho cơ thể. Vì vậy, loại trái này có thể được xem là “bình nước di động” cho các nàng vừa bận rộn chăm lo công việc cá nhân, vừa phải tất bật chuẩn bị tổ chức Đám Cưới.

Ngoài ra, vì dưa hấu cung cấp cho cơ thể nhiều nước, chất dinh dưỡng và vitamin khác nhau như vitamin A, vitamin B, vitamin C,… nhưng lại chứa rất ít calo, nên các Cô Dâu tương lai không phải lo lắng về cân nặng của mình khi thưởng thức loại trái cây này.

02. Dứa

Dứa (còn gọi là thơm hoặc khóm) là loại trái cây vùng nhiệt đới chứa hàm lượng cao các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Dứa giàu vitamin A, vitamin C, kali, chất xơ và năng lượng nhưng lại chứa ít chất béo và cholesterol nên nó mang lại chất dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể, giúp duy trì và nâng cao sức khỏe của chúng ta. Điều này giúp các Nàng Dâu có được vẻ ngoài rạng rỡ và khỏe mạnh vào Ngày Cưới.

03. Khế – “Ngôi sao” trong khu vườn nhiệt đới

Loại trái cây vùng nhiệt đới này tùy theo giống mà có vị chua, ngọt khác nhau. Đặc biệt, với hàm lượng dồi dào vitamin C, vitamin A, vitamin B1, B2, B3, sắt, kẽm,… khế được các chuyên gia đánh giá là mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Chính vitamin C có trong khế – một loại chất chống oxy hóa mạnh mẽ – sẽ giúp cơ thể tổng hợp chất collagen, làm cho da mặt người phụ nữ trở nên mịn màng và tràn đầy sức sống hơn.

Ngoài ra, khế còn đóng vai trò khá quan trọng đối với sự tăng trưởng của tóc, điều mà ít ai biết đến. Khế giúp hạn chế quá trình rụng tóc do có chứa hàm lượng vitamin nhóm B cao. Vì vậy, sức khỏe của mái tóc sẽ được tăng cường khi các nàng sử dụng đều đặn loại trái cây này đó.

04. Ổi

Nếu người Châu Âu có câu “An apple a day keeps the doctor away”, tạm dịch là “Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ không phải đến gặp bác sĩ”, thì Ngạn ngữ Ấn Độ lại có câu “Vài trái ổi trong mùa sẽ không cần gặp bác sĩ nguyên năm”.

Ổi là một trong những loại trái cây vùng nhiệt đới chứa ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ ăn kiêng, vitamin C, vitamin A, kẽm,…

Các Cô Dâu tương lai nên ăn ổi vì nó giúp cải thiện cấu trúc da và ngăn ngừa những bệnh về da tốt hơn bất kỳ loại mỹ phẩm nào nhờ vào tính chất làm se. Thêm vào đó, với hàm lượng cao chất xơ trong ổi có thể hòa tan, làn da của các nàng sẽ trở nên sáng tự nhiên, góp phần tạo nên sự hoàn hảo cho ngày trọng đại. Khi sở hữu một làn da khỏe, các Cô Dâu sẽ tự tin và rạng rỡ hơn trong Ngày Cưới của mình.

Đặc biệt, gần đây ổi đã trở thành “thần dược giảm cân” của phụ nữ. Ngoài hương vị thơm ngon, ổi còn có chức năng giúp giảm cân do chứa nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất, ít carbohydrate. Các Cô Dâu hơi tự ti về cân nặng của mình giờ đây đã có thể tìm được “thần dược” cho riêng mình rồi nhé!

05. Xoài

Có thể nói xoài là món trái cây khoái khẩu của các bạn nữ. Xoài là loại trái cây mọng nước, có vị chua khi còn xanh non, vị ngọt khi chín vàng. Sau này có các giống xoài tuy chín nhưng vẫn giữ được độ giòn nhất định, không quá chua và ngọt vừa phải. Xoài chứa nhiều vitamin khác nhau như vitamin A, vitamin B, vitamin C,… và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Xoài có công dụng làm sạch da, giúp làm thông lỗ chân lông bị tắc và loại bỏ mụn nhờ các vitamin của nó nên các Cô Dâu không những được thưởng thức trái ngon mà còn giúp chăm sóc cho làn da của mình, đặc biệt là da mặt.

Một cốc nước xoài khoảng 250ml sẽ cung cấp 24% lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể. Loại vitamin này giúp thúc đẩy thị lực, ngăn ngừa khô và làm sáng mắt. Một Cô Dâu rạng rỡ trong Ngày Cưới sẽ không thể thiếu vẻ ngoài lộng lẫy và đôi mắt sáng, phải không nào?

Ngày Cưới rất quan trọng đối với mỗi người, đặc biệt là các Cô Dâu. Để chuẩn bị chu đáo cho ngày trọng đại ấy, các nàng cần phải chăm sóc thật tốt cho sức khỏe bản thân. Với vài dòng chia sẻ về 05 loại trái cây vùng nhiệt đới bên trên, TTCH hy vọng đó sẽ là thông tin bổ ích cho các Cô Dâu tương lai nhé!

Tiến Lộc (tổng hợp)
TIN TỨC CƯỚI HỎI
www.news.weddingplanner.vn

The post 05 LOẠI TRÁI CÂY VÙNG NHIỆT ĐỚI DÀNH CHO NÀNG DÂU appeared first on TIN TỨC CƯỚI HỎI.